吃豆瓣菜有什么好处(吃豆瓣有什么好处)

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促进胃肠蠕动。豆瓣菜是蔬菜之一。烹饪时，许多朋友会把它做成汤，富含膳食纤维。一旦摄入膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。

药理作用。豆瓣菜是一种具有药理作用的冷蔬菜。平时吃豆瓣菜可以化痰止咳，清热解毒，润肺止咳。

提高免疫力。有些朋友体质虚弱，脾胃虚寒。他们可以在生活中适当地吃豆瓣菜，这可以有效地提高他们的免疫力。事实上，豆瓣菜含有大量的蛋白质和维生素，可以帮助我们提高免疫力。

促进脑力发展。对于朋友来说，生活中适当吃豆瓣菜可以有效提高智力，因为豆瓣菜含有大量的钙，对预防儿童骨骼发育、老年痴呆等疾病有很好的效果。

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