瘦脖子的运动方式(4种公认最有效的瘦脖子)

湘潭网最新内容：1、详细内容如下：瘦双下巴最重要的就是多动脖子。

2、需要经过不断地锻炼，才能把双下巴减下去了。

3、方法很简单，就是在寝室里或没人的时候把头使劲的往上抬，然后会感到脖子是紧绷的，与此同时使劲的伸出你的舌头，注意是使劲的伸舌头，坚持效果就会很好2、少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。

4、然后没事就按摩会下巴。

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