最佳晒太阳时间几点钟的太阳最健康(几点钟适合晒太阳)

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上午10:00~11:00。晒太阳可以预防骨质疏松，让人心情晴朗。想晒太阳一般在10:00~11:00左右。这个阶段的太阳不是很毒，紫外线也不多。

不要晒太阳。夕阳中的紫外线含量更高。经常晒太阳可能会对皮肤产生一定的影响，导致皮肤干燥开裂，更容易晒黑，尤其是在夏天。

夏天不要晒太阳。夏天的太阳很辣。身体不好的人可能会直接被晒伤。身体健康的人也会感到皮肤灼伤。天长时间晒太阳可能会患皮肤癌。

晒太阳需要涂防晒霜。晒太阳时，最好涂防晒霜或防晒衣，以补充盖子。它还可以隔离大部分紫外线，这对保护皮肤更有帮助。

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