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最先购买的时候应该选择性价比高的高跟鞋子，能选在挤脚部位贴了创口贴，防止脚与鞋接触，还可以用湿布将挤脚位置捂湿，随后用锤打击挤脚部位，还可以把肥皂或是护唇膏涂在鞋上，减少鞋与脚间的滑动摩擦力。
高跟鞋子穿脚底不痛的办法一般在挑选高跟鞋子时，尽可能到正规销售市场选购，性价比高的高跟鞋子，必须鞋与脚配对，还需要站立起来多没走两步，观查是不是站立起来多没走两步，还可以选择在挤脚部位贴了创口贴，防止脚与鞋接触。
倘若高跟鞋时间久了，造成挤脚部位疼，这时候还可以高跟鞋子用热热的纯棉毛巾敷裹挤脚的区域，使挤脚的区域捂湿变软，再换锤打击挤脚部位，这可以减轻穿脚疼痛，穿在身上也会感觉更舒适。
家中有肥皂、护唇膏等东西，同样也可以涂在高跟鞋子常常挤脚的区域，还可以涂在鞋各个部位上，这样可以减少脚与高跟鞋的滑动摩擦力，能够减少高跟鞋子对腿部的磨擦，但很容易出现跑偏的情况，一般不建议用这一种方式。
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