含钙高的有哪些水果及蔬菜?(含钙比较多的水果有哪些)

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含钙高水果有无花果树、椰枣、金橘、仙人果、黑桑葚等。

1、无花果树：吃在嘴中有清甜味，口味清新香甜。

2、椰枣：果实具备黏性，甘甜可口，肉软而烂。

3、金橘：金桔皮薄且色调金黄色，口味酸酸甜甜。

4、仙人果：酸含有甜，含有大量的营养元素、蛋白、碳水化合物。

5、黑桑葚：酸酸甜甜鲜美，以一个大、肉厚、色紫红色、含糖足者为宜。

钙是一种化学元素，质量数为20，符号Ca，在元素周期表中坐落于第4周期时间、第IIA族。钙化合物常温状态为银色固态，物理性质开朗，所以在大自然多为正离子情况或化学物质方式存有。钙是微生物必不可少元素。对人体健康来讲，不管肌肉组织、神经系统、血液和骨头中，都有用Ca2 相结合的蛋白。钙是我们骨、齿的重要无机物成份，都是神经传递、牵张反射、血液凝结、生长激素释放出来和分泌乳汁等所必须的原素。

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